Wenn Menschen fit werden wollen, ist Zeit ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, sich für eine Diät oder ein Sportprogramm zu entscheiden. Heute werden wir jedoch einen ganz anderen Ansatz für schnelles abnehmen wählen. Zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass es nicht nur darauf ankommt, wie lange Sie benötigen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen, sondern auch darauf, was danach passiert. Viele der Diäten, die schnelle Ergebnisse erzielen, gehen mit einem Jo-Jo-Effekt einher – was nützt es, schnell abzunehmen, wenn man später wieder zunimmt? Das WW Programm ist darauf ausgerichtet, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Wir sprechen hier von etwa 1 Kilogramm pro Woche. So kann sich Ihr Körper leichter an die Veränderungen anpassen und Sie vermeiden den Jo-Jo-Effekt. Dies ist einer der Hauptgründe für den Erfolg dieses Programms.

Motiviert die Ernährung dazu, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln?

Früher dachte man, dass man sein Idealgewicht nur erreichen kann, wenn man auf seine Ernährung achtet oder stundenlang im Fitnessstudio sitzt. Weltweit hat die Forschung weitere Faktoren entdeckt, die zu einem schnellen Abnehmen beitragen: Wie oft haben Sie schon darüber nachgedacht, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren? Wie oft haben Sie schon die Treppe statt des Aufzugs genommen? Auch kleine Änderungen Ihrer Gewohnheiten helfen, die überflüssigen Kilos loszuwerden und, was noch viel wichtiger ist, sie endgültig zu verlieren. Deswegen bietet das WW Fitnessprogramm nicht nur Zugang zu mehr als 12 000 Rezepten und Workouts, sondern fördert auch die Entwicklung gesunder Gewohnheiten. Die Gemeinschaft, die an diesem Programm teilnimmt, teilt ihre Geheimnisse, damit Sie Ihr Ziel ohne Probleme erreichen können. Es ist viel einfacher, dies zu tun, wenn Sie die Unterstützung anderer haben.

Auch der Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil des WW Programms

Die moderne Gesellschaft steht tagtäglich vor Herausforderungen, die sie noch nicht vollständig bewältigt hat. Wenn Sie dachten, Fettleibigkeit sei ein Problem, dann sollten Sie sich einmal die Statistik der Menschen ansehen, die schlecht schlafen. Sie werden nicht in der Lage sein, schnell abnehmen zu können, wenn Sie keinen gesunden Schlaf bekommen. Versuchen Sie es gar nicht erst. Dies liegt daran, dass Schlafmangel die Regulierung von Ghrelin und Leptin, den Hormonen, die Hunger und Sättigung regulieren, beeinträchtigt. Wer nicht gut schläft, isst mehr, ohne es zu merken. Das WW Programm enthält auch Tipps und Möglichkeiten, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Sie enthalten auch Informationen darüber, was Sie daran hindert, eine gute Nachtruhe zu finden. Zum Beispiel, wenn Sie tagsüber zu viel Kaffee trinken oder kurz vor dem Schlafengehen gerne auf Ihr Mobiltelefon schauen.